昨今の夏は期間が長くいわゆる酷暑と言われる非常に危険な暑さとなっています。少し時期は外れましたが夏場の作業において気をつけたいことを挙げたいと思います。

まず、水分補給を怠らないこと。基本中の基本ですね。ただ水分と言っても水だけをたくさん飲めば良いというわけではありません。望ましいのはスポーツドリンクになります。汗をかいて失われた栄養を補給をするのにうってつけです。あとは麦茶あたりですね。個人的にオススメできないのはお茶になります。体感でしか説明できませんが、ノドが潤わない印象をうけます。まぁそれでも貴重な水分には変わらないので飲んではいけないというわけではないので誤解の無いようお願いします。水分以外ににも特定の栄養補給のできるゼリー飲料もオススメします。水分よりも栄養の吸収が早いと思いました。もちろん体感です。自分はアミノ酸とクエン酸が効果があり、熱中症予防にずいぶん助けられました。ただこれらは体験談ですので参考にされる場合はご自身で自分にあった補給方法を探してみてください。今回はここで終わります。また次回更新までお待ち下さい。